大自然床垫生态环保之路

作者 vch12515804 发布于 2023-08-28 15:37 阅读 18

1、保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。

2、加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态,肌力及韧带弹性良好者,发生劳损机会少。
3、劳动中注意体位,避免在不良体位下劳动时间太长,对单一劳动姿势者,应坚持工间锻炼。
4、注意劳逸结合,慢性病、营养不良、肥胖者,要注意休息。急性扭伤者应治疗。

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