腰肌劳损的患者可能会出现腰骶部胀痛、按压痛、活动受限等症状。 腰肌劳损就是指腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜出现了慢性损伤性炎症，是临床一种常见病。有可能是因为慢性劳损造成的，还有可能是因为急性腰扭伤治疗不当导致的，如果患者有小关节功能紊乱、骨折损伤的情况，也有可能会形成腰肌劳损。 患有腰肌劳损的患者可能会出现慢性疼痛，也就是腰骶部位酸痛或胀痛，而且还会有间歇性或反复性发作的情况。腰背部疼痛的范围会比较广泛，甚至疼痛还有可能会向臀部进行放射，用手按压的时候还会有压痛感，如果在压痛点进行叩击疼痛的症状反而会减轻。如果患者出现腰肌劳损之后没有得到及时的治疗，严重时还有可能会出现活动受限的症状。平时患者要注意腰部的保暖，尽量避免腰部受凉。...

什么是腰肌劳损： 腰肌劳损实际上现在把它再精细化来说，腰肌是有很多肌肉构成的。 实际上通过不同的肌肉协调的运动，通过平衡的组织，可以使腰有各方面的功能，起到支撑保护，可以提重物，做各种复杂运动的技能。因为某种情况处在一个长时间的使用某些肌肉的习惯下，长时间过度使用这些肌肉，就会出现劳损，机能下降，耐力下降，可以称作是腰肌劳损。但实际上不是所有的肌肉都受到劳损，而是特定的某一种组肌肉受到劳损。...

由于过大的工作量或紧张的学习，现在已经有越来越多的年轻人患上了腰肌劳损。这已经不是专属老年人的疾病了。主要是缺乏运动。那么，年轻人腰肌劳损怎么治?是什么原因导致的腰肌劳损呢?下面就具体的来了解一下吧。 年轻人腰肌劳损怎么治 1、自我保健 ①按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。 ②两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。 ③两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。 ④双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。 ⑤弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。 2、理筋手法 患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而...

如何预防腰肌劳损？最好的预防之道是每天至少做30分钟以上的全身性运动，例如游泳、快走、慢跑、骑脚车等，这些运动可以增进全身的功能，有助于关节与肌肉的伸展以及注意睡眠床垫的选择等，以下来看看腰肌劳损的预防方法。 1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。 2、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。 3、重视睡眠床垫的选择，不要用过软的床垫，要选择支撑性好的棕床垫。 4、注意避免跌、闪、挫。 5、劳逸适度，勿使肾精亏损，肾阳虚败。注意自我调节，劳逸结合，避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作，如站久了可以蹲一蹲，蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息，而且也减少了体能的消耗。 6、体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。 7、加强锻炼，提高身体素质。特别是长年坐着的人，腰背肌肉比较薄弱，容易损伤。因此，应...

腰肌劳损的疼痛是刺激神经系统产生的，可能与肌筋膜损伤有关，也要排除椎间盘问题。腰肌劳损的检查方法包括X线检查、ECT检查、骨密度检查等。 1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。 2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。 腰肌劳损的诊断依据： 1、有或无急性劳损史，可反复急性发作。 2、经常腰部不适或轻度疼痛，久坐及持久弯腰或腰部活动时疼痛加重。一侧或两侧腰段骶棘肌有压痛，腰部活动度稍受限。 3、晨起时腰部发僵，活动后缓解。 4、X线摄片排除骨性病变。 容易误诊的疾病——腰间盘突出 腰肌劳损是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状；轻微的腰突症，可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗热敷就可以了，最多做做牵引；腰肌劳损就是休息就可以缓解。...

腰肌劳损的人群平时适合具有较好支撑性的床垫，比如大自然棕床垫。每一张大自然护脊床垫都采用天然棕丝与天然乳胶为原料，符合人体工学设计，平衡身体重量分散压力的同时，给予身体足够支撑力，使得身体脊椎始终保持自然的曲线。同时，只有让腰椎、脊椎在睡眠时处于零压力自然的状态，才能让腰椎、脊椎和身体得到彻底休息，使人体达到并延长深度睡眠。 睡觉时腰椎有向前弯曲的生理曲度，大自然棕床垫床垫可以给腰部足够的支撑，从而放松后腰部肌肉，防止腰肌劳损症状加重。如果使用过软的床垫则容易使腰部及肌肉过度牵拉，可能使腰部疼痛等不适症状加重。 腰肌劳损、腰痛的人挑选床垫误区需要注意： 1、软硬度按自己喜好 不少人买床垫都是按自己的喜好，去到商店经常不听导购介绍，“我就喜欢硬的、软的床垫”。过软或过硬的床垫都会破坏脊柱的自然生理弧度，单纯的按喜好买硬床或软床都是不好的。 2、拒绝体验 许多消费者由于嫌麻烦或是碍于情面，在选购床垫时仅仅坐两下感受回弹力，或是躺一分钟感受柔软度，就轻易判断床垫是否合适...